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考えがまとまらない時の対処法

はじめに

考えがまとまらない時は何をしたらいいのか?何を書いたらいいのかわからなくて何もせずに思考停止して時間を無駄にする場合がある
そのため、今回はそういう場合に陥った時の自分なりの対処法について考えたいと思う

本題

まず思考がまとまらない時は多くの物事を抱えてうまく選別出来ないでいる状況が多い
思考がまとまらない理由や原因は他にも感情が原因だったりする
今回はやることが多くて対処できない場合を想定している

ステップ1 ー 紙に書き出す

はじめにいろいろやらないといけないことだったりやりたいことがあり思考停止状態に陥ってしまった時は思っていることを箇条書きでもなんでもいいので書き出してみる
はじめからジャンル別に書こうとかこう書かないといけないという思い込みは捨てて思いつくままに書いてみる
とりあえず、書いてその後に整理しようと考える。そうすると書くだけである程度勝手に整理されると思う
ほんの些細なことでもいいので書き出してみる。そこから糸口が見つかることもある

ステップ2 ー 思考をシンプルに

次に書き終わったら思考をシンプルにするために何が目的なのか?どうしたいのか?ということについて自分に問いかける
ごちゃごちゃになってきたらとりあえず思考をシンプルになるように努める
そうすることで本当に見えてこないといけないものに気がつくはず

ステップ3 ー 考えをまとめる

それがわかったら次ははじめに書いた箇条書きだったものを目的に合わせてつなぎ合わせる
すると大体形が出来てくるはずなのでおおよそ思考の整理が出来るようになったと思う

こんな感じ!(ステップ3は説明不足感っぱないけど…)

まとめ

思考がごちゃったら、思いつくことを箇条書き→自分に問いかけて、どうしたいのかシンプルにする→はじめに箇条書きにしたものをまとめる

おわりに

いろいろ書いたけどたぶんステップ1で大体大丈夫な気がする…
ストレスが溜まったら書くだけでもスッキリするし想いを紙にぶちまけるだけだから人にも迷惑がかからないし書いているだけで意外と整理が出来たりするのでオヌヌメ

でも切羽詰まってたりいろいろ思い悩んでいたりするとどうすればいいのかが意外と思いつかなかったりするのでこういうことを書いてあとから見て思い出すというのは意味のあることなのかもしれない…しらん

今回言いたかったことは考えを書き出すのオススメってことっすわー

以上、そんな感じっ